Slowww Yoga Retreat
Helemaal ontspannen
Heb je zin in een Slowww yoga-retreat die helemaal in het teken staat van ontspanning, tijd voor jezelf en (h)eerlijk eten & drinken?
Trakteer jezelf op vijf dagen ontspanning en kom van 22 t/m 26 mei of van 27 mei t/m 31 mei (2020) naar het Slowww Yoga Retreat.
Stel je voor..
Je wordt 's ochtends rustig wakker en er staat een uitgebreide ontbijttafel voor je klaar, met fruit, verse croissants, koffie/thee, brood en ander lekkers. Beneden bij het water zie je de yogamatjes al klaar liggen. Je geniet nat het ontbijt van een eerste Yin Yoga-les om zo je lichaam op een hele rustige manier wakker te maken en mindful met de dag te beginnen. Na de les trek je je even terug met een boek in de hangmat. In de middag ga je mee met een wandeling in de prachtige omgeving of relaxen in een Thermen, maar alleen als je zin hebt. Want misschien wil je wel veel liever helemaal niets. Of even schommelen, of een massage. Aan het einde van de dag ontspannen met een tweede Yin Yoga-les en daarna genieten van een heerlijke vegetarisch 3-gangen diner. Nog even bij het vuurtje zitten en dan na een laatste Yoga Nidra-sessie helemaal rozig je bed in...
er worden alleen rustige vormen van Yoga gegeven (Yin/Restorative/Nidra). De lessen worden gegeven door Miriam Evers we houden bewust de groepen klein, met maximaal 10 personen van alleen maar op Les3Etangs zijn, een prachtig groot terrein met drie meertjes, kom je al helemaal tot rust! je verblijft in een kamer (gedeeld of privé) in een van de luxe verbouwde Gites of je kiest voor kamperen op een idyllisch afgezonderd plekje op het terrein je geniet vier keer van een uitgebreid ontbijt, lunch en 3-gangen vegetarisch diner naast de lessen organiseren we natuurwandelingen (soms in stilte) en uitstapjes naar o.a. een Thermen/spa (sauna) en een Boeddhistisch klooster je kan vliegen op Clermont Ferrand (1,5 uur) met de trein (+/- 9 uur) of met de auto (carpoolen) (+/- 900 km vanaf Utrecht)
De Slowww Yoga Retreats worden gegeven door Miriam Evers van Slowww. ze heeft de afgelopen 15 jaar als o.a. shiatsu-therapeut en yogadocent heel veel geleerd over ontspanning in de breedste zin van het woord en daardoor ervaren wat het (heerlijke) effect is van diep ontspannen. Heel geleidelijk is ze dit meer gaan toepassen in haar eigen leven en raakte zo alleen maar meer geïnteresseerd in dit onderwerp. Tegelijkertijd heeft ze een druk leven met een gezin met jonge kinderen en weet ze als geen ander hoe je voornemen om regelmatig te ontspannen als eerste sneuvelt op je overvolle to-do-lijst. En dat je je hier dan ook weer rot over voelt. Naar jezelf. Want waarom sneuvelt vaak een moment dat echt alleen voor jou is? Een moment dat niet alleen prettig en fijn is, maar essentieel om je goed te voelen, vitaler, in balans en vooral rustiger in je hoofd (en lichaam).
Inmiddels is ze ervan overtuigd dat regelmatig even terugschakelen van de 'aan', naar 'uit' of 'standby' -stand zo ontzettend belangrijk (en fijn!) is. En het mooie is, dit hoeft allemaal niet zoveel tijd of moeite te kosten.
Tijdens de retreats maak je kennis met verschillende makkelijke manieren om te ontspannen: tijdens de rustige Yin Yoga lessen, de begeleide ontspanning-sessies (Yoga Nidra), en (stilte)-wandelingen.
Naast de Slowww Yoga Retreats organiseert Miriam ook Slow Sundays, Yin Yoga Concerts en lanceert ze binnenkort een online training op het gebied van ontspannen. Ze geeft daarnaast stoelmassages en trainingen bij bedrijven.
Je wordt 's ochtends rustig wakker en er staat een uitgebreide ontbijttafel voor je klaar, met fruit, verse croissants, koffie/thee, brood en ander lekkers. Beneden bij het water zie je de yogamatjes al klaar liggen. Je geniet nat het ontbijt van een eerste Yin Yoga-les om zo je lichaam op een hele rustige manier wakker te maken en mindful met de dag te beginnen. Na de les trek je je even terug met een boek in de hangmat. In de middag ga je mee met een wandeling in de prachtige omgeving of relaxen in een Thermen, maar alleen als je zin hebt. Want misschien wil je wel veel liever helemaal niets. Of even schommelen, of een massage. Aan het einde van de dag ontspannen met een tweede Yin Yoga-les en daarna genieten van een heerlijke vegetarisch 3-gangen diner. Nog even bij het vuurtje zitten en dan na een laatste Yoga Nidra-sessie helemaal rozig je bed in...
Dit is het Slowww Yoga Retreat:
Pak je koffer in, neem het vliegtuig, stap op de trein of in de auto, en vanaf aankomst eenmaal bij ons regelen wij de rest.
Lijkt je dit wat en kan je niet meer wachten? Neem dan contact op met Yoga Balans Retreat voor meer informatie.
De Slowww Yoga Retreats worden gegeven door Miriam Evers van Slowww. ze heeft de afgelopen 15 jaar als o.a. shiatsu-therapeut en yogadocent heel veel geleerd over ontspanning in de breedste zin van het woord en daardoor ervaren wat het (heerlijke) effect is van diep ontspannen. Heel geleidelijk is ze dit meer gaan toepassen in haar eigen leven en raakte zo alleen maar meer geïnteresseerd in dit onderwerp. Tegelijkertijd heeft ze een druk leven met een gezin met jonge kinderen en weet ze als geen ander hoe je voornemen om regelmatig te ontspannen als eerste sneuvelt op je overvolle to-do-lijst. En dat je je hier dan ook weer rot over voelt. Naar jezelf. Want waarom sneuvelt vaak een moment dat echt alleen voor jou is? Een moment dat niet alleen prettig en fijn is, maar essentieel om je goed te voelen, vitaler, in balans en vooral rustiger in je hoofd (en lichaam).
Inmiddels is ze ervan overtuigd dat regelmatig even terugschakelen van de 'aan', naar 'uit' of 'standby' -stand zo ontzettend belangrijk (en fijn!) is. En het mooie is, dit hoeft allemaal niet zoveel tijd of moeite te kosten.
Tijdens de retreats maak je kennis met verschillende makkelijke manieren om te ontspannen: tijdens de rustige Yin Yoga lessen, de begeleide ontspanning-sessies (Yoga Nidra), en (stilte)-wandelingen.
Naast de Slowww Yoga Retreats organiseert Miriam ook Slow Sundays, Yin Yoga Concerts en lanceert ze binnenkort een online training op het gebied van ontspannen. Ze geeft daarnaast stoelmassages en trainingen bij bedrijven.
